Futbol Maçlarına Hazırlık Süreci Maç Öncesi Rutinler
Psikolojik hazırlık da en az fiziksel hazırlık kadar önemlidir. Maç öncesi meditasyon veya görselleştirme teknikleri, zihninizi olumlu bir şekilde odaklamaya yardımcı olabilir. Kendinizi sahada başarıyla görüntülemek, kaygı seviyenizi azaltır ve motivasyonunuzu artırır. Peki, bunu nasıl yapabilirsiniz? Sadece birkaç dakikanızı ayırarak, kafanızı boşaltın ve kendinizi en iyi oyununuzu oynarken hayal edin. Mükemmel bir gol atmak, takım […]